Rabu, Juni 01, 2016

Mengatasi Maag Agar Tidak Kambuh Saat Puasa

Penyakit maag adalah adalah salah-satu penyakit yang kini banyak melanda masyarakat baik anak-anak maupun orang dewasa. Penyakit maag ditandai dengan adanya bentuk peradangan dari dinding lambung bagian luar (yang bersentuhan dengan makanan), Sehingga jika proses peradangan ini tidak dihentikan maka dapat menimbulkan kerusakan pada lapisan dibawahnya seperti otot lambung . Penderita maag biasanya akan mengeluh ketka terasa mual, ingin muntah, mulas, perih, dan kembung. Keadaan ini timbul manakala cairan lambung keluar dari sel parietal lambung dalam jumlah banyak, sehingga merangsang dinding dan menimbulkan rasa perih, lalu merangsang gerak lambung yang tak semestinya dan berakibat mual.

Disebabkan oleh berbagai faktor diantaranya adalah telat makan, stress, dan pola hidup yang tidak sehat, merokok, sering konsumsi minuman beralkohol, berkafein tinggi serta mengandung soda dalam jumlah berlebih. Jika dibiarkan saja tanpa pengobatan, Maka penyakit ini akan semakin parah, karena dapat menyebabkan nyeri hingga ulu hati bahkan hingga pada tingkatan kronis dan akut. Lalu bagaimana Mengatasi Maag Agar Tidak Kambuh Saat Puasa??

Mengatasi Maag Agar Tidak Kambuh Saat Puasa


ツ Minum Air Putih

Konsumsi air putih saat berpuasa sangatlah penting untuk menghindari terjadinya dehidrasi disiang hari. Selain itu dengan minum air putih yang cukup akan meningkatkan kesehatan tubuh dan juga membuang racun tubuh secara alami penyebab peradangan pada lambung. Sangat dianjurkan konsumsi air putih 8 gelas perhari untuk meredakan penyakit maag saat berpuasa
ツ Makan Secara Teratur dan Tidak Berlebihan

Jangan mentang-mentang akan berpuasa, Anda mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Hal ini justru akan mengundang nyeri pada lambung / kambuhnya penyakit maag. Selain itu, Anda juga menghindari menunda jam makan dan sebaiknya makanlah dengan porsi yang cukup  untuk menghindari timbulnya penyakit maag

ツ Konsumsi Makanan yang Mudah dicerna
Penderita penyakit maag sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, Sehingga akan sangat mudah diserap tubuh.  Apabila mengkonsumsi makanan yang susah dicerna, Ditakutkan akan merusak / menambah peradangan pada lambung yang bisa memperparah penyakit maag Anda, Contoh makanan yang mudah dicerna seperti bubur, wortel, pisang, kol, brokoli dan lainnya


ツ Hindari Konsumsi Makanan yang dapat Meningkatkan Asam Lambung

Bagi anda yang sembuh dan terutama tidak ingin maagnya kambuh saat berpuasa, Maka disarankan untuk menghindari beberapa makanan yang bisa memicu nyeri maag. Karena akan sangat beresiko bagi kesehatan tubuh Anda, Contohnya, kopi, keju, coklat, minuman bersoda, makanan pedas, makanan asam, dan lainnya
ツ Istirahat yang cukup

Istirahat sangat diperlukan oleh setiap makhluk hidup, Karena dapat menyehatkan tubuh. Selain itu, Istirahat yang cukup juga dapat mencegah sakit maag kambuh kembali. Dianjurkan 8 jam waktu istirahat. Dengan cara ini tentunya komdisi kesehatan Anda akan semakin membaik

ツ Usahakan melakukan sahur

Melakukan sahur adalah sebuah sunnah dan nabi mengatakan didalamnya terdapat berkah, meski hanya dengan minum air putih. Dengan melakukan sahur, maka diperoleh berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Meskipun ngantuk, Namun Anda harus memaksakan untuk melaksanakan sahur agar puasanya lebih afdhol karena tidak terganggu oleh penyakit maag

ツ Menyegerakan saat berbuka atau makan malam

Menyegerakan berbuka dengan dengan makanan yang manis akan mengembalikan stamina ke kondisi semula, Namun jika berlebihan maka akan menimbulkan efek seperti radikal bebas yang bisa memicu timbulnya kerusakan dinding pembuluh darah seperti atherosclerosis (penyempitan dinding pembuluh darah). Makan malam adalah hal yang penting tapi paling sering diabaikan. Padahal makan malam penting dalam mencegah kerusakan dinding saluran cerna.

ツ Hindari tidur setelah sahur

Tidur setelah sahur adalah hal yang paling enak, Namun tidak baik bagi kesehatan salah-satunya adalah lambung. Apabila tidur setelah makan bisa mengamkibatkan peradangan pada lambung, Karena tidur akan menyebabkan peningkatan gerak saluran cerna sehingga pengosongan lambung lebih cepat, pengeluaran asam lambung juga meningkat. Hal ini disebabkan pada saat tidur keluaran hormone non katekolamin meningkat . Hormon ini akan meningkatkan sekresi asam lambung dan gerak usus. Akibatnya saat bangun tidur perut kita menjadi lebih terasa lapar

ツ Melakukan aktivitas

Apabila kita banyak melakukan aktivitas saat sedang berpuasa, Maka waktu tidak akan terasa dan mampu menghindarkan rasa lapar. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita maag, Karena sekresi asam lambung akan menurun dan bisa mengurngi rangsang perlukaan ke dinding lambung, Mengurangi gerak usus akan meningkatkan waktu cerna bagi lambung dan usus, Sehingga sangat baik bagi penderita maag

ツ Hindari stress

Stress merupakan pemicu timbulnya berbagai penyakit ringan maupun kronis. Jangan salah, ternyata stress juga mampu memicu meningkatkan asam lambung yang sangat berbahaya bagi penderita maag. Pada saat berpuasa sebaiknya Anda lebih banyak mendekatkan diri kepada Alloh dan menghindari berbagai pikiran yang bisa menguras pikiran

Itulah beberapa tips untuk Mengatasi Maag Agar Tidak Kambuh Saat Puasa yang alami dan tanpa efek samping. Bagi Anda yang ingin mencegah dan menyembuhkan penyakit maag / keluhan lambung lainnya secara alami hingga tuntas, Maka kami sarankan Anda untuk mengkonsumsi suplemen herbal QnC Jelly Gamat 


http://goo.gl/E5rqM1

 Terimakasih telah berkunjung, Semoga Puasanya Lebih Lancar dan Lekas Sembuh ☺☺

Mengatasi Maag Agar Tidak Kambuh Saat Puasa

Load disqus comments

0 komentar